私は毎週欠かさず業務用スーパーに行く生活を半年以上続けている業務用スーパーが大好きな人。 今日は今週私が業務用スーパーで購入した安くてお腹いっぱいになってかつダイエットにも美容にもいいものを紹介します。 雑穀ごはんの素 628円 これを白米混ぜて…

ダイエットにはタンパク質中心の食事がいいとよく聞く。ならばその食事にしようと思い、鶏むね肉をたべたり、プロテインを摂取したりしていた。頑張ったかいもあり多少はダイエットできた。当分これでいいと思っていた。しかし、状況がかわり生活費がかかる…

「あなたは10秒間まばたきをせずに目をあけていられますか？」 これができなければドライアイの可能性があるそうです。 「画面をたくさん見すぎてなんだか調子悪いな。」 「目が最近かわいて、すこしでもまばたきをしないとつらいな。」 「朝起きたら目やに…

私は業務用スーパーで5ｋｇ税込み1,500円のお米を買っている。工夫点は１つである。それは、おなじく業務用スーパーで販売されている雑穀米の素を入れて炊くのだ。これでおいしいご飯を安く食べられて、かつ栄養価も爆上がりとなる。 また、自炊をしてみると…

背中の腰のまわりの筋肉が腰を支えてくれて反り腰ではないようにしてくれている。 反り腰を治すとおなかがくの字になるが、みぞおちあたりが固いことに気が付く。ここを柔らかくするためにストレッチが必要だろうか。 筋トレの動きの中に、腰をひねるものが…

月々の支払いが高すぎる。いらない保証内容が付いているかもしれない。逆に要らない保証だらけで必要な保証が付いていないかもしれない。 地震対策は万全ですか？あなたが急に働けなくなった場合は大丈夫ですか？ 今の収入が急になくなっても大丈夫ですか？ …

こんにちは 外食が好き。毎日外食していました。特にマックに行くことが多く、一度に千円以上使っていました。お昼もスーパーで買っていました。 「ちょっとお金が足りない。」 節約をしなければなりませんでした。 調べた結果、今実践していることです。 ・…

「あ、スマホがある」 スマホが目に入った瞬間に扱う。作業していても、動画を見ていても、歩いていても、とりあえずlineの確認、とりあえずメールの確認、とりあえず動画が更新されていないかの確認、とりあえずXの確認。このとりあえずが重なって膨大な時…

自分の未来を信じて進む それが出来るようになると毎日が楽しくなります。 自分の未来は明るい、そして楽しい と信じて進んでいかれる方を増やしたい。経営者・起業家であろうが専業主婦であろうがそれぞれの役割を生きています。そこに気が付いてほしい。 …

みなさん、こんにちは。美容と旅行は、私たちの生活において個別に楽しまれるだけでなく、相互に関連し合う素晴らしい要素です。美容と旅行の組み合わせは、心と体のリフレッシュを手に入れるための最適な方法と言えるでしょう。ここでは、その関係性とその…

こんにちは皆さん、今回は保険を選ぶ際に考慮すべき重要な相談ポイントについてお話しします。保険は私たちの生活や未来を守る大切なツールですが、どの保険が最適かを選ぶ際にはいくつかのポイントを考慮する必要があります。以下に、保険を相談する際に考…

みなさん、こんにちは。今回は増毛についてです。 髪の毛の量が気になってきた方、増毛とはかつらとも植毛とも異なります。気になるところに素早く適応することができます。増毛とは、自然な髪の毛を増やす方法の一つで、薄毛や抜け毛でお悩みの方におすすめ…

みなさんこんにちは。今回は、美容外科の紹介です。 男性は、包茎治療、男性器の改造、ED治療、ワキガ、多汗症など悩みを抱えていますが、どうしたらよいのかなかなかわからない方もいらっしゃるのではないでしょうか。漠然と悩んでいるけれど、そこまで改善…

みなさん、こんにちは。今回は美容についてどんな分野があるのかを紹介します。一口に美容と言っても、みなさんが想像されるものは様々なものがあると思います。また、美容は総合的なものであるため、一つのものを突き詰めるよりも全体的にまんべんなくして…

こんにちは。今回は美容についてです。 そもそも美容とは何でしょうか。美容とは、外見や内面を健康的かつ美しく保つことであり、多くの人々が注目している分野です。健康的なライフスタイル、運動、栄養、そしてスキンケアなど、多くの方法があります。この…

こんにちは。美しくなるためには、愛情で満たされることが重要ですよね。実は、愛情をもらうことは、愛情を与えることと同じなんです。人は呼吸をするときには、息を吸うことと息を吐くことをしますよね。愛情も同じようにどちらが先かを考えることは効果的…

みなさん、こんにちは。今回は健康について紹介します。健康でいることの条件の一つに愛情で満たされていることがあります。愛情で満たされるためには、まず愛情を与えることが重要です。では愛情を与えるとはどのようなことなのでしょうか。 愛情の与え方は…

みなさん、こんにちは。今回は健康について紹介します。 みなさん健康でいたいですよね。では健康とはいったいどのような状態でしょうか。それは心が安らかな状態です。もちろんけがや病気をしていないことは健康ではありますが、その場合でも、心が安らかで…

抜け毛対策はできていますか。今回は抜け毛について紹介します。 年を取ると若い時のころのようにふさふさな髪の毛になることは少ないのではないでしょうか。ただ、同じ年でも髪の毛がふさふさな人と、うすくなっている人がいますが、その差は何でしょうか。…