社会人になり、収入が入っていくらか貯蓄をしなくちゃいけないとは思うけど、いくら貯蓄したらよいかわからないことはありませんか。 私もわからずに、全部使ってしまうか、極限まで切り詰めて生活するかのどちらかで、結局いくら使ってもいいのかわからずに…

運動するだけで4キロ痩せました。 例えば、任天堂swichで発売されたリングフィットアドベンチャー。 私が2年ほど前に始めました。毎日することがベストですが、続かずに月に数回していました。2年が経過して最近やっと２，３日に１回することが出来るように…

みなさん、こんにちは！ 今日はキャリアについてお話ししたいと思います。みなさんは、自分の将来のキャリアについてどのように考えていますか？夢や目標を持っている方もいれば、まだ迷っている方もいるかもしれませんね。そこで、私たちはキャリア相談の重…

ダイエットしたい！けどどうしたらいいの？ 昔ダイエットしていたけど続かなかった！また始めたい！ ダイエットきつくて継続が難しそう。けどあきらめたくない！ こんな方はいないでしょうか。 冬だというのに徐々に日差しが強くなり、暑さもましてきた今日…

福岡に30年以上住んでいる私がおすすめするお店を紹介します。 福岡では安くておいしいお店がたくさんあります。他市と比べるとどのお店に入ってもおいしいお店ばかりなのが特徴だと思います。そんな中で4つのお店を紹介します。 とんこつラーメン、ラーメン…

ダイエットとはなんでしょうか。 消費カロリーが摂取カロリーを上回っている状態を続けることです。 これはどういうことかというと、スタイルをよくなることを期待するもので、脂肪を減らすとスタイルが良くなります。 脂肪を減らすためには、摂取したカロリ…

これまであまり運動していなかった人が、運動部やサークルに入りほかの人よりあまりうまくなくて困っている人はいないだろうか。 私がそうであった。これまで運動をしてこなかったがちょっとしたきっかけにより運動部に入ることになったのだ。 練習して走っ…

ダイエットにはタンパク質中心の食事がいいとよく聞く。ならばその食事にしようと思い、鶏むね肉をたべたり、プロテインを摂取したりしていた。頑張ったかいもあり多少はダイエットできた。当分これでいいと思っていた。しかし、状況がかわり生活費がかかる…

材料はすべて業務用スーパーで購入します。 【主食】 ごはんをまとめて炊いて冷凍しておく。 ・米は安いもの（わたしは5ｋｇ1,500円のものを買っています。5ｋｇは33.3合ぐらい。1食は0.5合ぐらいで20円ぐらい。） ・雑穀米のもと 強力粉（1ｋｇ 300円ぐらい…

リングフィット アドベンチャーを継続してはや２年。 やったりやらなかったり、やっても最高１時間しかやらなかったり。でも2年間続けてきた。 結果、筋肉がついて体重も増えてきた。 最近、リングフィット アドベンチャーとFit Boxingの違いという記事をみ…