みなさん、こんにちは。今回は運動についてです。健康でいられるためには運動することは必ず必要です。ではどのように運動したら良いのでしょうか。
最初はただ体を動かすだけでいいです。毎日1時間歩くとか、YouTube見ながらストレッチするとか、ダンスをするとかでもいいです。とにかくなんらかの形で身体を動かしてください。そうすれば変化は出てきます。そして何日も動かしているとだんだんと物足りなくなってきます。最初の大変さが嘘のようになります。最初の大変さを味わうためにどうしたら良いか考えるようになったら、ジムを考える必要があります。自分だけでは解決できないからです。ここではそうなった人のためにあるジムを紹介します。そこでは、「パーソナルトレーニング」と「エステ」を組み合わせたパーソナルトレーニングジム！
マンツーマンのワークアウトは他社と比べ効率重視の集中トレーニングで
10～30分と短時間で完了するので、初心者の方や、
お仕事などで時間があまり取れない方でも効率よくダイエットができます。
また特許取得のエステ機器で、横になったまま全身の筋肉運動ができます。
横になっているだけでいいので有酸素運動が苦手な方でもラクラク♪
入会すると、スタッフが生活習慣・食生活をアドバイスも。
スタッフは専門教育を受けた有資格者（90％以上）。
さらに元ボディビルチャンピオンでボディメイクの一流、
北島達也からボディスタイリストプロフェッショナルとして認められたプロ集団です。
このようなジムがありますので、一度体験してみてはいかがでしょうか。
